Mindfulness para mejorar tu rendimiento / Karolien Notebaert y Peter Creutzfeldt ; traducción del inglés de Esperanza Moriones

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Etiquetes: Atenció plena , Rendiment

Autor/s Notebaert, Karolien, autor
Creutzfeldt, Peter,
Moriones, Esperanza,
Categoria Llibre
ISBN 9788499886657
Producció Barcelona : Editorial Kairós , 2019
Edició Primera edició: febrer 2019
NOTA GENERALTítol original: Wie das gehirn. Spitzenleistung bringt mehr erfolg durch achtsamkeit (Mindfulness as key success factor in your life)
NOTA DE BIBLIOGRAFIA, ETC.Bibliografia pàgines: 301-312
RESUM, ETC.Mejorar el rendimiento, fijarse metas cada vez más elevadas, cumplir con un sinfín de obligaciones o, simplemente, estar siempre informado y disponible… ¿cómo conseguir que todo esto sea posible? ¿Durmiendo menos, dedicándole más tiempo, realizando más multitareas? ¿Existe algún método que te permita realizarlo sin estrés, sin cansarse ni «quemarse»? Basándose en las últimas investigaciones sobre el cerebro y en muchos años de experiencia en el liderazgo, la neurocientífica Karolien Notebaert y el coach Peter Creutzfeldt muestran cómo el mindfulness puede ser de inestimable ayuda para lidiar con los desafíos de la vida profesional y personal, e influir de manera positiva en tu aptitud física y espiritual. Para ello, presentan unos ejercicios sencillos, científicamente probados, que producen cambios estructurales positivos en el cerebro, aumentan la resistencia al estrés y conducen al sosiego interior.
Descripció 312 pàgines ; 20 cm

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