Trucos y tretas para vivir bien : sesiones práctica de autoterapia / Jesús J de la Gándara Martín

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Autor/s Gándara Martín, Jesús J. de la, autor
Categoria Llibre
ISBN 97884165745759788494822315 (Siglantana)
Producció [Barcelona] : Siglantana, D.L. 2018
RESUM, ETC.Este libro es un camino que va de la angustia a la tranquilidad, de la tristeza a la alegría, de la desgracia a la felicidad. Se trata de un manual de autoterapia en veinte sesiones prácticas que le ayudaran a aprender tácticas y estrategias útiles para aliviar sus sufrimientos y eludir la adversidad de la vida. La idea es aprender a controlar la propia conducta, empezando por cosas simples, como manejar las manos o los pies, y acabando por cosas tan complejas como dirigir la propia mente.
Descripció 205 pàgines : il.lustracions ; 21 cm

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