Tu emoción tiene razón : primeros auxilios para entenderte con tus emociones / Raquel Ballesteros ; ilustraciones de Alfonso Alonso

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Autor/s Ballesteros, Raquel, autor
Alfonso, Alfonso,
Categoria Llibre
ISBN 9788416918515
Producció Barcelona : Lectio, 2019
RESUM, ETC.Muchas veces tratamos las emociones que nos desagradan como una carga o una molestia que tendríamos que poder eliminar. Nos enfadamos con esas emociones cuando no responden a lo que racionalmente desearíamos y, por lo tanto, o bien intentamos controlarlas, o bien nos dejamos arrastrar por su inercia. Este libro te puede ayudar a: ? Entender el mensaje que aportan las emociones. ? Experimentar las emociones desde la aceptación y la presencia. ? Destapar las estrategias inconscientes que te mantienen dentro del malestar y desmontarlas. ? Aceptarte a ti mismo con todo lo que pasa dentro de ti. ? Entrenarte en nuevas maneras de enfrentar tu vida y tus emociones. Buscaremos maneras de explorar nuestras emociones desde el cuerpo y la mente para encontrar un equilibrio.
Descripció 143 pàgines : il.lustracions ; 21 cm

Exemplars

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COPC Barcelona 7.2.2 Bal Disponible 0000005375
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