El Arte de la empatía : aprende del poder de tu sensibilidad / Meritxell Garcia

estella vacía
estella vacía
estella vacía
estella vacía
estella vacía
(0 valoracions)

Resum

¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás a: •Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. •Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. •Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. •Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. •Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés

Autor/s Garcia, Meritxell, autor
Categoria Llibre
ISBN 9788497357746
Producció [Barcelona] : Amat Editorial, noviembre de 2019
Edició Primera edición
RESUM, ETC.¿Alguna vez te han dicho que eres demasiado sensible? ¿Le das vueltas a las cosas en tu cabeza sin parar? ¿Tienes la necesidad de complacer a los demás y evitar el conflicto? ¿Te agobian los lugares con mucha gente? Entonces no eres raro, sino empático, y no estás solo. Esta guía práctica aborda los problemas más comunes de las personas empáticas y altamente sensibles y les ofrece herramientas para mejorar sus relaciones con los demás, vivir mejor con la sensibilidad que les hace únicos y desarrollar su máximo potencial. Con este libro aprenderás a: •Calmar la voz crítica de tu cabeza y a hablarte con empatía. •Cuidar de tu cuerpo y tu mente para no sentirte fatigado y sobresaturado. •Entender tus reacciones emocionales y tener relaciones saludables. •Aprender a decir no y poner tus necesidades en el centro. •Entender tu sistema nervioso sensible y disminuir tu ansiedad y estrés
Descripció 255 pàgines ; 23 cm

Exemplars

Biblioteca Signatura Estat Codi de barres
COPC Barcelona 7.2 Gar Disponible 0000008709
Entreu com a col·legiat/da o precol·legiat/da per poder sol·licitar aquest article.

Accedir

Subscriure's al butlletí electrònic Segueix informat de totes les novetats del COPC