El Control de tu estado de ánimo : cambia lo que sientes, cambiando cómo pìensas / Dennis Greenberger, Christine A. Padesky ; traducción de Genís Sánchez Barberán

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Autor/s Greenberger, Dennis
Padesky, Christine A.
Categoria Llibre
ISBN 9788449332326
Publicació Barcelona [etc.] : Paidós, 2016
Edició 2a ed., nueva ed. rev. y ampl.
NOTA GENERALTít. orig.: Mind over mood, 2nd ed. : change what you feel by changing the way you think
RESUM, ETC.Esta obra, de Dennis Greenberger y Christine A. Padesky, psicólogos clínicos, refleja los avances más importantes de los últimos 20 años en el campo de la terapia cognitiva conductual, con numerosas novedades: más contenido sobre la ansiedad, capítulos dedicados a fijar objetivos personales y a mantener las mejoras, escalas de puntuación de la felicidad, diarios de gratitud, ejercicios innovadores centrados en el mindfulness, la aceptación y el perdón, y muchas cosas más. Sus detallados ejercicios enseñan técnicas eficaces para superar la depresión, los ataques de pánico, la ansiedad, la ira, la culpa, la vergüenza, la baja autoestima, los trastornos de la alimentación, el consumo de sustancias y los problemas de relación
Descripció 366 p. : il. ; 25 cm

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Llibre - ISBN: 9788475774176
Etiquetes: Teràpia cognitiva

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